Русская баня - особенности. Идеи для вашей бани - фото

Каждая страна славится своим неповторимым колоритом, который может проявляться в любых вещах: поведения, еда, традиции. Так уж получилось, что самые популярные и яркие традиции, так или иначе, соотносят со страной ее носительницей, отождествляя их.

К примеру, Китай у многих ассоциируется с суши, традицией чаепития, Испания с корридой, Бразилия с карнавалом, Чехия с пивом и так можно продолжать до бесконечности. Конечно, эти обозначения условны и нельзя зацикливаться только на них, но, это та «правда», которую видят и впитывают туристы, созерцатели страны.

Про Россию каждый россиянин может говорить часами, а вот туристу могут быть известны лишь некоторые традиции и особенности национального быта граждан страны. Баня – вот с чем у многих ассоциируется эта страна. Такова традиция – ходить в баню морозными деньками. Это целый ритуал. Но, почему тогда такое привычное и родное слово «баня» вытесняется сдержанным европейским понятием «сауна». Идентичны ли эти понятия или нет, давайте выясним.

Для того, чтобы разобраться в этом на первый взгляд нелегком деле, рассмотрим обычную русскую баню и финскую сауну, которые, к слову, известны во всем мире и не нуждаются в дополнительной огласке. По сути, сауна, это та же баня, но со своими особенностями.

Баня «по-русски» это парилка, горячий влажный воздух, клубы пара, вздымаемые вверх, веники. Финская сауна более сдержана. Каждая из этих бань по-своему хороши, имеют и плюсы и минусы.

В русских банях основная ударная сила – это влажный пар. Его влажность достигает 75%.

Так что, если вы обильно потеете в такой бане, то, скорее всего, это влага из воздуха, а не выделения организма. Что касается температурного режима, то ей нет предела, тут уж как организм выдержит (60 -80 градусов, и это не предел). Кстати, русская баня хороша не для всех. Прежде всего, на организм оказывается большое влияние из-за температур и пара, соответственно не совсем благоприятному воздействию подвергаетсясердечно-сосудистая система, дыхательная. Непременный атрибут бани – веник. Без него париться не имеет смысла. Веник не только очищает кожу тела, размягчает ее, но и разгоняет кровь по организму, что,несомненно, хорошо. Получается не совсем обычный, но очень полезный массаж. Еще русская баня примечательна тем, что в ней можно самим делать пар. Если вовремя не поддать воды на раскаленные камни, то в бане станет холодно. Таким образом, можно контролировать температуру в парилке. Итак, самое главное в бани по-русски это влажный пар и веник.

Пар в финской сауне не содержит такого количества влаги, он сухой. Именно это позволяет нагревать воздух в сауне до 100-110 градусов! При этом такой жар относительно не плохо организмом. В таких условиях, веник – враг. Кожа сухая, а потому ее повреждение может привести к ожогам. Сухая баня щадит организм, а потому подходит для людей, которые имеют проблемы с давлением, для детей и новичков. В сауне человек очень сильно потеет, поэтому, если вы решили скинуть вес, причем срочно, то сауна это не плохой вариант. Но учтите, что чрезмерное увлечение может сыграть злую шутку. Так, вместе с потом выделяются и полезные вещества. Да и вообще, пот – это вода, в которой наш организм нуждается так же, как в воздухе. Да и вообще, высокие температуры – это нагрузка на сердце.

Баня и сауна очень сильно расслабляют организм. После их принятия лучше лечь отдыхать, спать. Категорически не рекомендуется садиться за руль. Расслабленное состояние означает снижение внимание, вялость мышц, низкую скорость реакции на происходящее, что губительно на дороге.

Во всем надо признать меру. Начинать париться в бане или сауне лучше не дольше 10 минут. Затем, можно постепенно увеличивать время пребывания в парилке. Регулярное посещение бани укрепляет здоровье, омолаживает и очищает организм и кожу, поэтому можно сказать, что после бани человек выходит обновленным.